Uno studio ha rivelato se è meglio dormire con o senza calze e la risposta è stata travolgente

Al momento di coricarsi, ognuno ha le proprie preferenze e abitudini. in questo senso, Molte persone si chiedono quale sia la scelta più salutare tra dormire con o senza calzini. per questa ragione, La US National Sleep Foundation ha risolto questo problema dopo diversi esperimenti.

Per rispondere a questa domanda è fondamentale ricordare che i piedi aiutano a regolare il calore corporeo e che la temperatura può scendere fino a 0,8 gradi durante il sonno. Il ricercatore ha spiegato che la vasodilatazione riduce il tempo di sonno.

In questo contesto, la Sleep Foundation ha confermato che l’alta temperatura dei piedi porta alla dilatazione dei vasi sanguigni, motivo per cui il cervello spiega che l’ora del sonno si avvicina. “Indossare calzini potrebbe essere una buona idea se hai problemi a dormire”.hanno sottolineato.

Quali sono gli effetti di indossare i calzini per dormire?

Secondo un articolo pubblicato sul Journal of Physiological Anthropology, dormire con i calzini ha effetti positivi sulla salute durante il sonno. In questo senso, sei uomini hanno partecipato a un test per verificare le teorie iniziali. “Il tempo in cui si sono addormentati è aumentato e il numero di volte in cui si sono svegliati durante la notte è diminuitospecificare.

negli adulti, Sonno veloce con calzini caldi e neutriAltri risultati osservati sono stati introdotti gradualmente sulla relazione tra sonno e medie. Tuttavia, è necessario chiarire che questi studi hanno funzionato su partecipanti con insonnia.

Qual è l’opzione migliore per andare a dormire?

Nonostante i risultati sui benefici dei calzini sul sonno, ogni persona ha la propria capacità di regolare la temperatura corporea. “Non ci sono studi pubblicati. Ma la sensibilità al freddo è solitamente maggiore nelle donneHanno sottolineato.

“SQuindi, in generale, le donne usano le calze per dormire più spesso degli uomini.Ha spiegato uno specialista. Tuttavia, non molte persone trovano comodo dormire con i calzini, affermando che questi “interrompono la circolazione nei loro piedi”.

Pertanto, l’uso delle calze è strettamente correlato alla persona e alla sua temperatura corporea. In questo modo, ogni persona dovrebbe analizzare quale metodo è più appropriato prima di coricarsi.