Forest Bathing: un metodo giapponese che promuove la salute fisica e mentale

contemplazione. Immagine: Unsplash

Lui Processo di urbanizzazione Limita il benessere dell’uomo, perché riduce al minimo il contatto con la natura. Connettersi con gli spazi verdi è per noi una pratica fondamentale Salute fisica, mentale ed emotiva.

In effetti, esiste una filosofia di vita giapponese chiamata… Shinrin-yoku o “bagno nella foresta”che promuove Contatto con gli ambienti naturali Per migliorare la salute. Ma non è tutto, ce ne sono tantissimi Studi scientifici Il che supporta questa teoria.

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Il ruolo della natura nella nostra salute

Trascorrere del tempo all’aria aperta non fa solo bene al cuore e ai muscoli, ma offre numerosi benefici Stimoli sensoriali Che attiva il corpo.

Inoltre, gli spazi verdi svolgono un ruolo essenziale nella nostra vita Salute psicologicache si riduce notevolmente Ansia, depressione e negatività. Esporsi alla natura migliora Concentrazione, creatività e capacità di pensare.

Bagni nella foresta in Argentina

Il bagno nella foresta può essere praticato in vari luoghi Ambienti naturali Fornito dall'Argentina.

• Esplora le foreste native: L'Argentina ha una grande diversità di foreste native, dall'abbondanza di Misiones alle magnifiche foreste della Patagonia.

Foreste. Foto Effy.

• Respirare l'aria fresca in montagna: Le montagne dell'Argentina sono la scelta ideale per chi cerca di fuggire dal trambusto delle città e connettersi con la natura.
• Godetevi la costa e le sue foreste costiereLe spiagge argentine sono caratterizzate da sabbia, mare e fitte foreste che le circondano.
• Visita riserve naturali e parchi nazionali: Il nostro Paese dispone di una vasta rete di riserve naturali e parchi nazionali che preservano la biodiversità del Paese.

Raccomandano di trascorrere del tempo nelle foreste per migliorare la salute. Immagine: Unsplash.

Prenditi una breve pausa dalle nostre attività quotidiane e Metti i piedi sull'erba, respira l'aria fresca e osserva il paesaggio Avrà un enorme impatto sul nostro benessere generale. Perché, alla fine, Siamo tutti una piccola parte di un enorme ecosistema.