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Come allenare il cervello per aumentare l'autostima, secondo un trainer di celebrità

Come allenare il cervello per aumentare l'autostima, secondo un trainer di celebrità

Autostima, amore e accettazione sono alcuni dei compiti più complessi che un essere umano deve affrontare. Gli psicologi confermano che la presenza di alta Rispetta me stesso Ti permette di divertirti Attitudine positiva Affrontare la vita, ma anche essere di più comprensivo Con gli altri comprendendo i loro sentimenti.

Per migliorare la fiducia in se stessi, i professionisti sottolineano che il primo passo è il riconoscimento e il riconoscimento Bassa autostima La seconda è chiedere aiuto.

Coro CanettiScrittore professionista e formatore – oltre ad essere laureato in diritto e giornalismo e laureato presso la Facoltà di Psicologia dell'Università Autonoma di Madrid – spiega nel suo libro L'amore inizia in te (Ed. Planeta) Come aumentare l’amor proprio godendosi la vita: «Se non ci amiamo Noi stessi non potremo essere felici, non potremo sentirci soddisfatti, non potremo trovare un senso alla vita”. E aggiunge: “Quando non ami te stesso, diventi tuo nemico. Invece di stare con te, sei contro te stesso e questo è un trucco della tua mente. Quando te ne rendi conto, puoi prendere in mano la tua vita e decidere di intraprendere il tuo viaggio, e viaggiare per la tua strada è il tuo migliore amico. Commetteremo sempre degli errori e avremo comunque sempre dei “difetti”. Dobbiamo amare noi stessi incondizionatamenteCiò non significa che non possiamo continuare a migliorare.

Commetteremo sempre degli errori e avremo sempre dei “difetti” ma dobbiamo amarci incondizionatamente.Coro CanettiScrittore e formatore professionista

L'allenatore con cui lavora Atleti, artisti e professionisti Ricky Rubio, Sandra Barneda, Lawless Leon o Lydia Bush, tra gli altri, spiegano l'importanza di… Allenamento del cervello Proprio come facciamo con il corpo: “Dobbiamo esercitare la nostra mente, controllandola per focalizzarla consapevolmente su ciò che vogliamo, perché altrimenti, se mettiamo la nostra mente sul pilota automatico, potremmo portarci verso la negatività”. Alla distruzione e all'indifferenza.

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Una mente non istruita e non addestrata può trovare ragioni per renderti infelice.Coro Canetti

Canetti afferma che “la mente non istruita e non allenata può sempre trovare Ragioni che ti rendono infelice. Non importa che tu abbia figli, che tu abbia un buon rapporto, che tu abbia una casa che ami, non importa che tu abbia un lavoro che ami, che se la tua mente è poco istruita e poco formata , può trovare motivi per renderti infelice ogni giorno. Questo è ciò che dobbiamo prevenire.

Le tre regole magiche

autore Best seller Come Il potere di fidarsi di te -Tradotto in dieci lingue-; Ora tocca a te essere felice Anche Non aver paura di nulla Spiegato in questo nuovo libro Tre regole magiche Per amare te stesso:

  1. Impara a dire di no
  2. Togli la pressione da ciò che hanno da dire
  3. Smetti di paragonarti

Per Canetti queste tre regole sono molto importanti perché possono castrare la tua felicità e impedirti di creare la tua vita. “L’obiettivo finale è che ogni persona raggiunga la realizzazione come essere umano, non solo sopravvivere e spegnere gli incendi. L'obiettivo è godersi la vita E la vita ha un significato profondo per gli esseri umani. Per arrivarci devi raggiungere queste tre cose: Se ti paragoni agli altri, Se non osi fare quello che vuoi per paura di quello che diranno, Se non osi stabilire dei limiti e sarai dire sì quando non vuoi fare qualcosa, non la farai. Il senso della vita si trova.”