Come stabilire dei limiti per proteggersi emotivamente dai familiari tossici

Ci sono persone che pensano di avere il diritto di sorpassarti… così. Come se tu fossi invisibile o, peggio ancora, come se i tuoi pensieri, opinioni e sentimenti fossero senza valore. Ti sforzi, insisti, cerchi un modo per affermarti, cerchi di compiacerti, ti sforzi di capire l’altro, cerchi anche di compiacerlo. Ma questo non è mai abbastanza. Vale davvero la pena continuare a subire queste persone tossiche? La vita è troppo breve per perdere tempo cercando di non deludere le aspettative tossico da altri.

In questa puntata del podcast “Alfabeto del benessere”, le giornaliste Laura Pintos e Raquel Alcolea dialogano con una psicologa Tommaso Navarro Per scoprire quali sono quelle linee rosse che dobbiamo definire per prenderci cura di noi stessi e proteggerci emotivamente.

Tomás Navarro è uno psicologo atipico. Vive nei Pirenei, facendo sessioni di sci, arrampicata, pedalata o camminata. Attraverso i suoi libri, tradotti in più di 30 lingue, ha ispirato mezzo mondo. Ha pubblicato con successo “Think Beautiful”, “Wabi-sabi”, “Kintsukuroi”, “Emotional Strength” e ha appena pubblicato ” le tue linee rosse Inoltre, attraverso il suo lavoro, promuove il benessere emotivo e la resilienza sia nelle aziende che a livello individuale, collabora con diversi media (tra cui ABC Bienestar) e tiene anche conferenze su motivazione e psicologia.