Se vuoi entrare nello yoga, segui questi “influencer” nel campo della salute e della meditazione

Lo yoga è La disciplina orientale interdisciplinare che rafforza e tonifica il corpo, ma separa e armonizza anche la mente. Inoltre, allevia la tensione muscolare, migliora la flessibilità, riduce lo stress e, soprattutto, puoi praticarlo comodamente da casa tua.

Ci sono molti benefici che porta al benessere, sia fisicamente che mentalmente, anche raccomandato dalle Nazioni Unite Durante la pandemia, per far fronte a periodi di isolamento e depressione.

Se vuoi essere coinvolto nello yoga, sia come principiante che vuole rimettere in forma il tuo corpo e la tua mente o come principiante curioso, scopri questi Tre profili Instagram che accumulano migliaia di follower Con le loro classi, pensieri e abitudini Eugenia.

[Manual para la ‘yoguini’ moderna: qué tipo de yoga elegir según tu manera de entender la vida]

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Xuan Lan è un file Il primo insegnante di yoga nel nostro paese. Come molti, ha iniziato nello sport come a Passatempo Ma, 20 anni dopo, ha fatto non solo il suo stile di vita, ma anche la sua professione. cambiato Briefing e campagne per il suo lavoro nel settore del marketing e bancario per le posizioni yoga e la meditazione.

Puoi trovare i suoi contenuti di formazione yoga, sia sul suo profilo Instagram che su YouTube, piattaforma che conta quasi due milioni di follower. Inoltre, Xuan Lan è autore di due libri sul benessere e Fondatore del App Studio XLY. Questa piattaforma include Yoga Challenge Disintossicante Combina il digiuno intermittente e un programma di allenamento fitness e Pilates.

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Nuovo Ho Mia madre è una fisiologa e insegnante di yoga. Questa amante dell’oceano e della natura riunisce la vita quotidiana della sua famiglia di tre persone (che presto saranno quattro), con i suoi esercizi e consigli. fitness. Il suo profilo è una chiara prova che puoi praticare e goderti lo yoga anche quando sei incinta di 36 settimane.

È altresì Creatore della piattaforma Neyu Fit, con cui puoi iniziare a praticare lo yoga passo dopo passo. Ci sono oltre 380 sessioni per tutti i livelli, quindi essere un principiante non è un problema. Le sue lezioni aumentano gradualmente di difficoltà dai movimenti di base in modo da poter vedere rapidamente i risultati nel tuo corpo e nella tua mente.

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meme Insegnante di yogaMa lo è anche lei Carrozza passeggeri Totale. L’olismo è una filosofia che comprende l’essere umano nel suo insieme e unisce tutte le sue dimensioni, fisica, spirituale, intellettuale, sociale ed emotiva. Per questo motivo, i suoi contenuti non si concentrano solo su esercizi e stili di yoga classici, ma includono anche un lavoro di meditazione completo.

Vanessa, Hata S Ashtanga Sono le modalità yoga che puoi trovare nel suo profilo, ognuna focalizzata sul tipo di persona e sulle diverse esigenze. Per promuovere questa unione tra corpo e mente, è stata creata Mimi Scienza delle artiuna piattaforma attraverso la quale organizza ritiri olistici di yoga e benessere, pratiche mindful, workshop e rituali abbinati a esercizi fisici.

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