Praticare un hobby migliora la salute degli anziani, secondo uno studio che colloca la Spagna in fondo alla classifica dei paesi analizzati | Salute e benessere

Quando si è trasferita dal centro di Madrid a Mostoles, la prima cosa che ha fatto Cristina Gil, 73 anni, è stata andare in un centro per anziani. Non conosceva nessuno nel quartiere e aveva tempo libero, quindi ha deciso di riempire la sua routine con delle attività. «Adesso sto iniziando a fare teatro, lo faccio da un anno circa, mi piacerebbe farlo anche io Completa concentrazione della mente E allunga. “Quest’anno mi sono iscritto ai balli di gruppo”, dice al telefono. Ogni settimana va al cinema e qualche volta a teatro. La meta-analisi è stata pubblicata questo lunedì rivista Medicina naturale Lui conferma che questa posizione è positiva: praticare degli hobby migliora la felicità e la qualità della vita dopo i 65 anni. “È reale come il castello”, afferma Gill, basandosi non tanto sulla scienza quanto sull’esperienza personale. “Quando sono arrivato qui mi sentivo solo e male. Adesso mi sono fatto un gruppo di amici, tutti nella mia situazione, e sto molto bene.”

“Gli hobby possono potenzialmente proteggere dal declino della salute mentale legato all’età e migliorare il benessere”, spiega Karen Mack, ricercatrice statistica presso l’University College di Londra e coautrice dello studio, via e-mail. “Ciò ha gravi conseguenze sui tassi di morbilità e mortalità”, aggiunge. Questi risultati confermano un’idea riportata da anni nella letteratura scientifica. La dimensione del suo database e la diversità delle sue conclusioni è ciò che rende speciale questo studio. E differenze tra paesi.

La meta-analisi ha analizzato cinque studi, con dati provenienti da 93.263 persone provenienti da 16 paesi diversi. Sottolinea che il caso di Cristina può essere ideale, ma non è comune in Spagna. Ne è affetto solo il 51% degli spagnoli sopra i 65 anni passatempo, La percentuale più bassa tra i paesi analizzati, davanti solo alla Cina (anche se in questo caso c’è un problema, poiché chiedono solo hobby sociali, ignorando gli hobby più solitari). Danimarca (96%), Svezia (95,8%) e Svizzera (94,4%) hanno registrato i livelli più alti di pensionati che praticano hobby, seguiti da Germania (91%), Austria e Giappone (90%). All’altra estremità della scala, Italia (54%), Spagna (51%) e Cina (37,6%) rappresentano i livelli più bassi.

Lo studio suggerisce che le persone che vivono in paesi con un’aspettativa di vita più lunga o livelli di felicità più elevati “potrebbero essere più propensi a dedicarsi a un hobby”, usando come esempi Danimarca, Svezia e Svizzera. secondo Ultimi dati EurostatLa Spagna è il paese dell’Unione Europea con la più alta aspettativa di vita. “Ci sono diverse possibili ragioni che spiegano questa bassa percentuale di hobby”, spiega il professor Mack: “Indice di democrazia, indice di spesa sociale, PIL pro capite, disuguaglianza, politica sociale…” Tutti i dati provenienti dai paesi europei provengono dallo stesso studio Indagine su salute, invecchiamento e pensionamento in EuropaQuindi non ci sarà alcun disaccordo metodologico. In Spagna, i dati erano molto più bassi e lo studio stesso incoraggia i paesi a fare delle medie. “Garantire l’accesso hobby “Promuovere un invecchiamento sano dovrebbe essere una priorità”, sottolinea.

Quando una persona anziana decide di dedicarsi ad un hobby, ci sono altre condizioni, al di fuori del campo di applicazione degli Stati. A livello comunitario, Mack punta alla “sicurezza del quartiere, alla socialità e alle relazioni sociali”. A livello individuale, le persone appartenenti ad un certo gruppo demografico potrebbero avere meno probabilità di mantenere l’abitudine: “ad esempio, gli uomini, le persone con livelli di istruzione ed economici inferiori”.

Christina Jill è una donna. Classe media. Conferma che il suo quartiere di Mostoles è “felice e sicuro”. Sottolinea che le riduzioni nei cinema e nei centri per anziani gli hanno reso più facile praticare i suoi hobby. Soddisfa le condizioni che Mack ha sottolineato una per una. Ma la sua condizione rappresenta appena la metà delle persone con più di 65 anni nel nostro Paese.

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Le barriere che limitano i comportamenti delle persone nel tempo libero possono essere varie, ma una volta superate gli effetti benefici diventano evidenti. Qui non ci sono differenze significative tra i paesi. “Sebbene le persone che vivono in Spagna abbiano un tasso di hobby relativamente più basso, l’associazione tra hobby e soddisfazione di vita qui è simile a quella di paesi con tassi di hobby molto più alti come Austria, Repubblica Ceca e Svizzera”, spiega lo studio.

“La verità è che i dati provenienti dalla Spagna mi hanno sorpreso molto”, ha detto Brian Strange, direttore del centro. Laboratorio di Neuroscienze Cliniche presso l’Università Politecnica di Madrid. Lo straniero è britannico e vive a Madrid da 10 anni. Ammette che potrebbe trattarsi di un pregiudizio personale, ma ha sempre creduto che gli anziani in Spagna abbiano una vita sociale molto attiva. “Potrebbe avere qualcosa a che fare con il modo in cui comunichiamo socialmente”, riflette. “UN passatempo Non è la parola più esatta per classificare ciò che fa una persona anziana in Spagna. Il semplice fatto di stare con la famiglia, o di andare in un pub, non è considerato tale passatempoMa è una cosa sociale”.

Gil risponde alle domande di EL PAÍS mentre mangia cioccolato e churros a colazione con i suoi amici a teatro. “Lo facciamo spesso”, ammette. “Dopo l’allenamento finivamo per bere qualcosa insieme e chiacchierare. Quando andiamo a vedere le mostre andiamo a mangiare fuori. Sinceramente socializziamo molto nei bar.

Il tempo e la personalità potrebbero aver portato i paesi del Mediterraneo a sostituire le lezioni di disegno con una birra al bar. Ma questo può avere effetti altrettanto positivi. “In definitiva, si tratta di rimanere attivi e mantenere le connessioni sociali”, afferma Strange.

L’esperto valuta positivamente lo studio, conferma che i dati sono “interessanti, ma non sorprendenti” e sottolinea che si tratta, in ogni caso, di carattere osservazionale. “Ciò significa che la causalità non può essere garantita”, sottolinea. “Forse una persona sana è più motivata a fare le cose. Forse non lui.” passatempo Il che cambia la salute mentale, ma una buona salute mentale porta all’esistenza passatempo“, Aggiungere.

Tuttavia, Strange sottolinea che rimanere attivi e avere degli hobby è importante “non solo quando si è più grandi, ma anche nella mezza età”. Ha partecipato a uno studio sul cosiddetto superagers Oppure gli anziani, che sono persone che hanno 80 anni e hanno una memoria tipica dei cinquantenni. Tra le loro conclusioni sottolineano che avere uno scopo o una forza trainante nella vita aiuta. “Uno dei fattori che preannuncia l’invecchiamento è essere molto attivi in ​​questo periodo, dai 40 ai 50 anni. Avere degli hobby fa bene e mantenerli per tutta la vita è fondamentale. Perché quando si è giovani è facile, ma poi si hanno di più Impegni riguardanti il ​​tuo tempo tra lavoro e famiglia.

L’invecchiamento della popolazione rappresenta una sfida per la salute globale. Con l’aumento dell’aspettativa di vita, si cercano anche meccanismi per migliorarne la qualità. Alcuni affrontano qualcosa di semplice come promuovere hobby e socializzare. Questo studio ha tentato di contestualizzare le diverse realtà di 16 paesi. In tutti questi casi, i benefici degli hobby sono gli stessi, perché è qualcosa che trascende il contesto sociale e culturale. Ma non tutti i paesi attribuiscono loro la stessa importanza.

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