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Come calmare la tosse?  7 consigli per mitigare questa reazione del corpo

Come calmare la tosse? 7 consigli per mitigare questa reazione del corpo

La tosse è un sintomo comune associato all’importanza di prendersi cura del sistema respiratorio e di mantenersi in salute. (Immagine illustrativa)

IL tosse È la reazione del corpo a Irritazione della gola o del sistema respiratorioChe attiva i nervi che stimolano i muscoli del torace e dell’addome per espellere l’aria dai polmoni. Questo meccanismo mira a spostare gli elementi che causano disagio.

È importante determinare quando rivolgersi al medico, perché una tosse persistente può persistere Diversi giorni È accompagnato da altri sintomi, come: muco Anche Catarro.

A volte la tosse può essere il risultato del consumo sigarette, È un’abitudine che può seccare la gola, causare infiammazioni e portare a malattie respiratorie. Lui tabacco È noto per i suoi effetti negativi sul sistema respiratorio. Il fumo non solo provoca secchezza della gola, ma può anche causare infiammazioni e malattie croniche. Se si verifica una tosse associata al fumo di sigaretta, si consiglia di prendere in considerazione l’idea di abbandonare l’abitudine per migliorare la salute respiratoria.

Il 90% dei sintomi della tosse sono dovuti a virus respiratori e generalmente si verificano in inverno a causa dell’aumento della circolazione virale, sia a causa di raffreddore che di influenza (Shutterstock.com)

rivista Novità mediche oggi Ha pubblicato una serie di raccomandazioni per aiutare chiunque ad alleviare l’irritazione della tosse. Questi suggerimenti si concentrano su metodi semplici che possono essere implementati a casa, dall’uso di umidificatori alla riduzione degli allergeni, oltre al consumo di determinati liquidi e farmaci.

  • Usa una crema idratante: Usarlo per aggiungere umidità all’aria può lenire la gola e ridurre il disagio della tosse causato dall’aria secca.
  • Ridurre l’esposizione agli allergeni: Ridurre il contatto con allergeni comuni come polvere, peli di animali domestici e muffe può aiutare a controllare la tosse. L’uso di aspirapolvere con filtri HEPA, il lavaggio settimanale della biancheria da letto con acqua calda e la doccia prima di andare a letto sono misure efficaci.
  • Bevi tè caldo con mieleBere tè caldo con miele può lenire la gola, ridurre l’irritazione e sciogliere il muco. È importante evitare di dare il miele ai bambini di età inferiore a un anno a causa del rischio di intossicazione alimentare.
  • Medicinali che non necessitano di prescrizione medica: Gli antitosse sopprimono il riflesso della tosse e gli espettoranti sciolgono il muco nei polmoni.
  • Alza la testa mentre dormiDormire con la testa sollevata può ridurre il gocciolamento retronasale e i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), che può aiutare a ridurre la tosse notturna.
  • Fai dei gargarismi con acqua salataFare i gargarismi con una miscela di acqua tiepida e sale può alleviare il dolore e l’irritazione alla gola e quindi ridurre la tosse.
  • Smettere di fumareSmettere di fumare può ridurre significativamente la tosse prolungata. Risorse come cerotti e gomme da masticare alla nicotina possono essere discusse e pianificate con il medico per facilitare il processo di cessazione del fumo.
È noto che il tabacco ha effetti negativi sul sistema respiratorio – (illustrazione).

Il disagio causato dalla tosse, soprattutto da quella secca, può essere alleviato in diversi modi Medicina naturale Che offre alternative sicure ed efficaci. Secondo la rivista medica Linea sanitariaQuesti trattamenti possono aiutare sia gli adulti che i bambini di appena un anno.

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Il miele è uno dei trattamenti più tradizionali ed efficaci.. Questo ingrediente naturale non solo ha Proprietà antibatterichema agisce anche come mal di gola, riducendo l’irritazione.

Grazie alle sue proprietà, il miele riduce efficacemente la tosse (illustrazione)

Per trarre beneficio dal miele, si consiglia di mangiarne un cucchiaino più volte al giorno o aggiungerlo al tè o all’acqua tiepida. Inoltre, il miele può essere integrato con altri ingredienti naturali come zenzeroche ha anche lei Proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. “L’aggiunta di miele al tè allo zenzero può aumentare i suoi benefici nel ridurre la tosse secca.”puntando a Linea sanitaria.

Lui zenzeroStimola anche il sistema immunitario e allevia il dolore e il disagio. Può essere trovato in molti Tè commerciale Oppure si prepara immergendo la radice di zenzero sbucciata o tritata in acqua tiepida.

Il tè allo zenzero è consigliato per alleviare la tosse (informazioni sull’immagine)

Un altro oggetto utile è menta, che contiene mentolo, un composto che aiuta a intorpidire le terminazioni nervose della gola, alleviando il dolore e riducendo la voglia di tossire. IL menta È efficace anche nel ridurre la congestione, oltre alla sua presenza Proprietà antibatteriche e antivirali.

Si consiglia di bere il tè alla menta per alleviare la tosse, grazie ai suoi numerosi benefici (illustrazione)

Per chi preferisce le soluzioni farmaceutiche, ci sono Sciroppo antitosse. Questi farmaci agiscono riducendo il riflesso della tosse, rendendoli particolarmente utili nel trattamento della tosse secca.

Linea sanitaria È anche suggerito Gocce per la tosseLa sua funzione principale è ammorbidire e lenire il tessuto irritato della gola. Queste compresse possono contenere una varietà di ingredienti, tra cui il mentolo, che agisce come agente paralizzante per ridurre la voglia di tossire, o elementi naturali come lo zenzero o l’eucalipto.

Si consiglia di rivolgersi ad un medico di fiducia se la tosse persiste per diversi giorni o settimane (informazioni immagine)

Allo stesso modo, il dottor Daniel Lopez Rosetti ha spiegato a Infobae che la tosse potrebbe indicare una certa infezione, sia essa batterica, virale o un’altra condizione medica che richiede una diagnosi e un trattamento adeguati. “Se c’è un’infezione specifica, batterica, virale o un altro problema più significativo, saranno necessari una diagnosi e un trattamento medico adeguati”, ha spiegato.

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oltre al tosse Potrebbe essere un sintomo comune, ma non è da sottovalutare. secondo Esperti Clinica MayoLa tosse grave e persistente può portare a gravi complicazioni. “Una tosse lunga e forte può irritare i polmoni e causare più tosse”, affermano gli specialisti. Questa situazione, oltre al disagio, può portare a ulteriori problemi come estrema stanchezza, difficoltà a dormire, vertigini, svenimentoMal di testa e altri sintomi gravi.

Il gruppo Clinica Mayo Sottolinea la necessità di rivolgersi al medico in determinate situazioni specifiche. “Una tosse che dura per diverse settimane o è accompagnata da muco scolorito o sanguinante può indicare una malattia che richiede cure mediche.”E hanno evidenziato. Questo avvertimento è fondamentale, poiché la presenza di questi sintomi può indicare malattie sottostanti che necessitano di un intervento medico immediato.