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Addio al “colesterolo cattivo”: una spezia meravigliosa di cui non si può fare a meno in una dieta sana

Addio al “colesterolo cattivo”: una spezia meravigliosa di cui non si può fare a meno in una dieta sana

Questi ingredienti, oltre ad aggiungere sapore ai pasti, sono ideali per ridurre il rischio di malattie cardiache.

spezie. Scopri le immagini.

Il colesterolo è un grasso che circola nel sangue e un suo eccesso può causare seri problemi di salute, come malattie cardiache. Ci sono però due spezie ideali da aggiungere ai pasti Prevenire l’aumento del tanto temuto “colesterolo cattivo”.

Per una vita sana è necessario seguire una dieta equilibrata e aggiungere alla propria alimentazione frutta, verdura, legumi e proteine. Ma è necessario incorporare anche spezie che possono essere molto benefiche per la salute, come ad esempio Zafferano e alloro.

Queste spezie hanno proprietà medicinali essenziali per prevenire le malattie cardiache e abbassare i livelli di “colesterolo cattivo” nel corpo. Per molti anni lo zafferano è stato utilizzato nella cultura asiatica Migliora la circolazione sanguigna. Mentre l'alloro ha guadagnato la fama di essere Antiossidante e antinfiammatorio.

Alloro.  Scopri le immagini.Alloro. Scopri le immagini.

Lo zafferano è ricco dei potenti antiossidanti crocetina e crocina, che aiutano a ridurre i livelli di grasso nel sangue. Laurel sì Composto che riduce il “colesterolo cattivo”Come flavonoidi, polifenoli e acido caffeico, secondo la rivista Biochimica clinica e nutrizione in Colombia.

Questa straordinaria spezia non può mancare in nessuna dieta sana, poiché i suoi benefici per la salute sono essenziali. Vita sana e lunga.

gli anziani.  Immagine: Unsplash.

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Altre straordinarie qualità dello zafferano.

Questa spezia magica è perfetta per Migliorare la memoria e prevenire l'AlzheimerLo ha rivelato Uma Naidu, psichiatra nutrizionista ed esperta del cervello presso l'Università di Harvard.

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zafferano.  Scopri le immagini.zafferano. Scopri le immagini.

Essendo ricco di proteine, Ferro, potassio, fosforo, soprattutto crocinaSostanza unica al mondo, lo zafferano aiuta le persone a sentirsi meglio Sono più concentrati e possono riparare meglio la loro memoria.

La crocina è simile ad alcuni farmaci, quindi i suoi componenti espandono le capacità cognitive e la memoria delle persone. Persone con malattia di Alzheimer.