Questo è il legame tra benessere finanziario e salute mentale

Gli psicologi sanno che l’interruttore di lotta o fuga nel nostro cervello era inizialmente essenziale per le esperienze di pre-morte che i primi umani spesso affrontavano. Sebbene gli ambienti moderni siano relativamente “sicuri”, Lo stress può ancora attivare questa spinta e spesso ci lascia mentalmente prosciugati.

Ora consideriamo la cura della nostra mente simile al modo in cui nutriamo le cellule e i muscoli del nostro corpo, sapendo che può avere benefici a lungo termine. Tuttavia, in quanto paese appassionato di uno stile di vita frenetico, sempre attivo e orientato agli obiettivi, sono qui per sottolineare che se non ti prendi cura della tua salute mentale, molte aree della tua vita inizieranno a declinare . compresi i tuoi soldi. Non importa quanti soldi guadagni, queste cattive abitudini possono alla fine influenzare il tuo conto in banca..

Stress finanziario e benessere finanziario

La salute mentale e il benessere finanziario sono due aspetti importanti della nostra vita che sono spesso visti isolatamente. Ma, La verità è che questi due elementi sono profondamente intrecciati e svolgono un ruolo fondamentale nel determinare la nostra salute e felicità generale..

La relazione tra stress finanziario e salute mentale

Lo stress è una grave minaccia sia per la nostra salute mentale che per il nostro benessere finanziario. A causa della sua natura pericolosa, lo stress offusca il nostro giudizio e porta a decisioni impulsive che possono avere conseguenze dannose per le nostre finanze.

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È molto più difficile prendere buone decisioni finanziarie quando la nostra salute mentale ne risente, poiché potresti avere maggiori probabilità di fare acquisti d’impulso, non pagare le bollette in tempo o non mettere da parte abbastanza soldi per costruire il tuo conto di risparmio. Queste misure, a loro volta, non fanno che aggravare lo stress finanziario che stiamo attraversando.

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L’importanza della cura di sé nel benessere finanziario

La cura di sé è la chiave per il benessere mentale e finanziario. Quando ci prendiamo cura della nostra salute fisica e mentale, possiamo prendere decisioni finanziarie migliori e gestire le nostre finanze con maggiore sicurezza. Le attività di cura di sé come l’esercizio fisico, la meditazione e gli hobby possono aiutarci a ridurre lo stress, migliorare la nostra concentrazione e mantenere il nostro equilibrio mentale ed emotivo..

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Forse ti starai chiedendo come puoi avere un rapporto sano con il denaro quando ogni azione che intraprendi per la tua salute e il tuo benessere ha un prezzo, ma investire nella tua salute mentale non deve distruggerti. Ecco alcuni suggerimenti gratuiti o a basso costo che puoi utilizzare per iniziare a ridurre lo stress finanziario nella tua vita:

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• Budget e pianificazione: Un’app per la pianificazione e il monitoraggio del budget può aiutarti a monitorare facilmente le tue abitudini di spesa e assicurarti di rimanere nei limiti del tuo budget.
• Automazione del finanziamento: Impostando i trasferimenti automatici per bollette e risparmi, non dovrai preoccuparti di gestire più pagamenti e potrai essere certo che le tue bollette vengano pagate in tempo e che i tuoi risparmi continuino a crescere.
• Regolari revisioni finanziarie: È allettante voler controllare i tuoi conti pensionistici ogni giorno, ma l’ossessione per le fluttuazioni giornaliere del mercato può fare più male che bene.
• esperto finanziario: Anche se questa può sembrare la cosa più costosa in questo elenco, lavorare con un professionista finanziario a lungo termine aiuterà a ridurre lo stress quotidiano e continuo che deriva dalla gestione dei tuoi soldi.

È importante ricordare che la salute mentale e il benessere finanziario vanno di pari passo e trascurare l’uno finirà per influenzare l’altro.. Sia che tu stia combattendo lo stress finanziario o semplicemente cercando di migliorare la tua salute generale, prenditi il ​​tempo per investire in entrambi e dare priorità al tuo benessere.

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* Nota pubblicata sulla rivista americana Forbes