Le otto puntate “sotto l’armadio” che questa star del lusso femminile ha sempre

Salvia, per la sindrome premestruale

• Cosa è saggio: tipica pianta mediterranea utilizzata fin dall’antichità calmarsi malattie.
• Vantaggi saggi: la salvia è un must quando ne parliamo mestruazioni. “E’ un’ottima cosa Regolatore del sistema ormonale Grazie al fatto che contiene steroli vegetali come il beta-sitosterone, che aiuta a ridurre i sintomi di Stanchezza, irritabilità e crampi e crampi mestruali, regola il ciclo mestruale e l’equilibrio ormonale femminile. durante menopausa È anche essenziale perché allevia e calma l’intensità e la frequenza delle vampate di calore.
• Come e quando assumere la salviaPreparare l’infuso con 3 cucchiaini per tazza e prenderlo 2-3 tazze al giorno. Puoi combinarlo con Artemisia, Melissa o Cimicifuga. Un’altra tisana che può aiutarti con la sindrome premestruale è la tisana antinfiammatoria discussa sopra. La nutrizionista Mara Lama.

• Cosa è saggio: tipica pianta mediterranea utilizzata fin dall’antichità calmarsi malattie.
• Vantaggi saggi: la salvia è un must quando ne parliamo mestruazioni. “E’ un’ottima cosa Regolatore del sistema ormonale Grazie al fatto che contiene steroli vegetali come il beta-sitosterone, che aiuta a ridurre i sintomi di Stanchezza, irritabilità e crampi e crampi mestruali, regola il ciclo mestruale e l’equilibrio ormonale femminile. durante menopausa È anche essenziale perché allevia e calma l’intensità e la frequenza delle vampate di calore.
• Come e quando assumere la salviaPreparare l’infuso con 3 cucchiaini per tazza e prenderlo 2-3 tazze al giorno. Puoi combinarlo con Artemisia, Melissa o Cimicifuga. Un’altra tisana che può aiutarti con la sindrome premestruale è la tisana antinfiammatoria discussa sopra. La nutrizionista Mara Lama.

Green T, l’attivatore

Cos’è il tè verdeÈ il tè ricavato dalla pianta Camelia sinensis.

Benefici del tè verde: il Tè verde Sii tuo alleato, aiutati a combattere stanchezza quotidiana Grazie al suo effetto rinfrescante. “Migliora la vigilanza e aumenta l’acutezza Abilità di pensiero, che migliora l’agilità mentale e ci aiuta a rimanere svegli. Include caffeinaÈ meno forte del caffè o del tè nero. Dietista.

Come e quando bere il tè verde: “Faresti meglio a prenderlo fuori dai pasti In modo che non interferisca con l’assorbimento di alcuni minerali come ferro o rame. Per preparare una tazza di tè verde si consiglia di utilizzare un cucchiaino, versare acqua ad una temperatura di 70-80°C e lasciare in infusione per 2-3 minuti. Se ne aggiungi uno Fetta di limone Aumenta la biodisponibilità della pigallocatechina-3-gallato, un potente antiossidante e antinfiammatorio”.