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Uno stile di vita sedentario influisce non solo sulla salute fisica, ma anche sulla salute mentale, lasciando conseguenze a lungo termine

è risaputo che stile di vita sedentario Ottimi motivi effetti negativi Sulla salute dell’organismo L’effetto non è solo a livello fisico ma anche a livello mentale Come suggerisce un recente studio, pur lasciando conseguenze di vasta portata.

Stile di vita sedentario e cattiva salute mentale

Con l’emergere della pandemia di Covid-19 lo scorso anno comportamenti stabili, l’attività fisica è diminuita e allo stesso tempo c’era deterioramento della salute mentale. un Uno studio pubblicato di recente Hanno analizzato i collegamenti tra questi cambiamenti per un periodo di 8 settimane.

I dati settimanali di oltre 2.300 adulti americani sono stati raccolti tramite sondaggi online e hanno rilevato una significativa interazione tra tempo trascorso seduti e sintomi depressivi, L’incidenza di quest’ultimo è maggiore nelle persone con più tempo stabile Regalo.

Il tempo sullo schermo È stato correlato negativamente con la salute mentale positiva e, al contrario, è stato correlato positivamente con Sintomi di depressione e ansia. Il tempo di seduta è stato associato negativamente a a salute mentale positiva.

Tutto ciò ci permette di concludere che uno stile di vita sedentario può influire molto più della salute fisica, essendo Un fattore di rischio per il deterioramento della salute mentale. Inoltre, è importante non dimenticarlo i cambiamenti Livelli rapidi di attività fisica o uno stile di vita sedentario possono influenzare sulla salute mentale L’emotivo lascerà conseguenze a lungo termine.

La ricerca rivela che Adeguati livelli di attività fisica sono essenziali per la nostra salute mentale E che quando questi comportamenti vengono modificati per qualsiasi motivo, sintomi di depressione o preoccupazione.

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