Magnesio, il minerale essenziale per evitare l’insonnia e per riuscire a dormire

Affaticamento, cattivo umore, mancanza di concentrazione e diminuzione della produttività sono alcuni degli effetti immediati che provoca Insonnia. Ma questo problema non riguarda solo il fatto di avere una brutta notte e non dormire bene, ci rende più probabilità di soffrire di incidenti cardiaci e cerebrali a lungo termine.

Se le difficoltà nel dormire persistono per lungo tempo, è meglio consultare un medico per scoprirne le cause e il trattamento appropriato. Tuttavia, molti specialisti avvertono che lo stress e l’ansia causati dalla nostra routine quotidiana, dal lavoro, dallo studio e dagli obblighi sociali sono attualmente le cause più comuni.