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La sauna è il segreto del lusso per i finlandesi

Rilassamento e purificazione. Questi sono due grandi benefici per la salute di sauna, ma in quelle baite piene di vapore con aria molto calda, potrebbe esserci molto da guadagnare per sentirsi meglio. Ci credono e lo praticano FinlandiaE
Il paese più felice del mondo
dove le saune sono così profondamente radicate nelle loro usanze e tradizioni più antiche, da esserne i grandi esperti mondiali e gli utilizzatori più convinti: sono 5,5 milioni in un Paese con 3,3 milioni di saune.

Per i finlandesi l’appuntamento periodico con questo bagno di vapore è sacro e immancabile e si compie durante tutto l’anno senza eccezioni. Di norma ha cadenza settimanale e si svolge solitamente il venerdì pomeriggio, come conclusione delle giornate di attività e inizio delle giornate di riposo e vita sociale.

Ed è che all’interno di questa stanza o cabina viene eseguito per loro un rituale fisico e mentale, ma è anche un rituale di gruppo. Nel paese scandinavo è comune stare in sauna e condividere l’esperienza con gli altri in costume da bagno (il nudo è un po’ un mito, si fa in casa solo se si ha voglia) e con il sudore, ma senza ogni vergogna.

A portata di mano ovunque

Molte case in Finlandia, sia nelle case che negli appartamenti, hanno la propria sauna. Se no, è perché ne hanno uno ad uso comune nell’edificio o nell’urbanizzazione, generalmente nel seminterrato o sul tetto. Tendono anche ad andare nelle numerose saune pubbliche o private che si trovano nelle città e nei paesi.

È comune incontrare qualcuno che lo fa anche tutti i giorni dell’anno, come andare in palestra, e molti di loro lo integrano con un bagno di ghiaccio di contrasto (leggi i dettagli di questa pratica alla fine dell’articolo).

Fanno di questa usanza quasi una religione, senza dei, ma con i loro riti e anche con una certa fede. Cioè, per i finlandesi, tutto è sistemato dentro o nella sauna. Hanno infatti un detto che dice: “Se non si cura la sauna, la vodka (bevande inebrianti o alcoliche, secondo diverse versioni) e il parco giochi, la malattia è mortale”.

Esportata nel mondo, la sauna finlandese è motivo di appartenenza e orgoglio. E con l’attuale boom Automedicazione E nella ricerca di terapie olistiche, l’idea sta guadagnando più trazione. Per uno straniero andare in uno di questi posti è una bella esperienza, vedere come la gente del posto vive in modo naturale condividendo le cabine e verificando, inoltre, che Sono ovunqueSaune: ci sono saune nel ghiaccio o nell’acqua, anche su barche o pontili galleggianti, sui “tetti”, nei ristoranti o nelle caffetterie, nei musei e, in modo più stravagante, nelle funivie di una stazione sciistica e su una ruota panoramica. Ci sono antiche e tradizionali, moderne e funzionali o di design e lussuose.

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Una vecchia tradizione

precedentemente in Finlandia Nascite e morti Vivono anche nella sauna. Ciò è comprensibile se si considera che questo è il posto più pulito della casa, quindi lì sono nati i bambini ei corpi sono stati lavati negli ultimi addii. Quindi anche uomini e donne non partecipavano a questo bagno di vapore.

Oggi non è più così e le saune sono generalmente unisex, ma è comune avere lì conversazioni importanti con la famiglia e gli amici, anche di lavoro o di lavoro, e vedere cosa sta succedendo nella comunità. “Per noi questo è come un pub nel Regno Unito, il punto d’incontro, dove si prendono le notizie e anche i pettegolezzi, è un posto davvero importante nella nostra vita”, spiega la guida. Heidi JohanssonPartner di Helsinki.

Sauna dal design elegante, alla periferia di Helsinki.

Proprio nella capitale, il governo sta conducendo un test pilota sulla creazione di saune per quartieri o regioni. alla ricerca di sostenibilitàCon i prezzi dell’elettricità ora così alti, ciò ha portato a questo esperimento. Convivono, nella capitale del paese, con alcune delle saune più belle del mondo, come ad esempio
Lealtà
, un’installazione in legno di pino trattato per resistere al calore e ampie verande in vetro situate sulle rive del Mar Baltico – per unire il caldo delle cabine a un tuffo ghiacciato, se si vuole -, dove si trovano anche una caffetteria e un ristorante . Molta atmosfera.

Sauna Allas Sea Pool, nel centro di Helsinki.
Sauna Allas Sea Pool, nel centro di Helsinki. – Piscina diamante di mare

Anche in città, in pieno centro, vicino al mercato e vicino all’acqua, c’è il famoso
Piscina diamante di mare
, dove è possibile nuotare nelle piscine all’aperto o sudare nelle cabine galleggianti, e dove molti residenti di Helsinki si recano prima dell’inizio della loro giornata lavorativa. E lì vicino c’è anche l’unica ruota panoramica al mondo con cabine trasformate in sauna,
Skywell
per concedersi lo spinning dall’alto.

Terapisti

La più antica, però, si trova a Tampere, città a nord della capitale, nel Lake District. C’è un’installazione del 1906 che lavora lì,
Rajaborti
che è ancora a legna in modo tradizionale. In quella città, conosciuta appunto come la “Capitale della Sauna” per il numero di spazi pubblici che possiede, lavorano Matty Kimmy S Juha Kumara Sono conosciuti come “terapisti della sauna” o guaritori (si avvicinano maggiormente agli sciamani) nella sauna.

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Dopo un lungo viaggio attraverso il paese raccogliendo tradizioni e storie, insieme ad antichi canti e credenze popolari, i due giovani hanno svolto una cerimonia di purificazione che hanno svolto per due ore all’interno della sauna, in
Saunakonkili
, in una grande casa in riva al lago. Lì offrono ai visitatori rituali per vivere la sauna nel modo più spirituale, con mantra, bagni d’acqua e soffici colpi di rami di betulla per purificare il corpo e la mente attraverso il profondo stato di meditazione e rilassamento a cui sono istruiti.

guadagni

Che è che la sauna ha un segno Effetto rilassante. La temperatura al suo interno è molto alta – tra 80 e 90 gradi Celsius – e l’umidità relativa è inferiore al 20 percento (c’è sempre un secchio e acqua versata sulle pietre, che genera più valore… e più calore). Con queste condizioni i muscoli si rilassano, a questo contribuiscono anche la luce fioca nelle cabine, l’odore di betulla e catrame – i due elementi principali di queste stanze – che è fondamentale: in questo periodo non si usa il cellulare, che riduce lo stress ed esiste una certa tecnica di “smaltimento” delle tossine.” Di solito non c’è nemmeno musica o rumore. Pertanto, l’esperienza costringe all’introspezione o alla conversazione a bassa voce.

Con calore, vapore e frustate Disintossica con il sudore. Gli hobbisti spesso fanno la doccia prima e dopo, per completare la pulizia. Puoi rimanere nella capanna di tronchi da pochi secondi a mezz’ora o più, a seconda dei tuoi gusti, delle tue condizioni e del tuo allenamento. I finlandesi tendono ad entrare e uscire un paio di volte e bere acqua durante le pause per reidratarsi.

La sauna favorisce anche una migliore circolazione sanguigna e stimola il rilascio di endorfine che funzionano Un senso di sollievo Dopo la doccia è istantaneo. Vari studi medici indicano anche che ha effetti sul sonno, aiuta con la risposta immunitaria, contribuisce al recupero atletico, riduce i raffreddori e migliora la salute cardiovascolare e il controllo della pressione sanguigna, anche se si consiglia di consultare il proprio medico. Questa antica pratica.

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I finlandesi, dalla cui lingua deriva la parola “sauna”, non hanno dubbi su questo: c’è un’opinione inequivocabile. Dicono che la sauna sia proprio la principale fonte di ciò che chiamano ‘SisoLa parola significa forza e perseveranza in un compito complesso.

Per giornalista e scrittore Katja Pantzar, Dedicati allo studio dello stile di vita finlandese da quando si sono stabiliti nel paese di Babbo Natale dopo aver lasciato il Canada, lo sono piuttosto La chiave della tua mente. L’autore di libri come “Sisu: The Finnish Secret to a Happy Lifestyle” afferma che questo è il modo in cui affrontano le cose, ed è esattamente ciò che permette loro di essere gli esseri più felici anche con inverni lunghi e bui, solitudine e momenti difficili. .

Come afferma Pantzar, questo è vero Direzione nord “meraviglioso” Al momento, che va oltre il popolare concetto di “hygge”, incorporando esercizio, saune, bagni di ghiaccio e alimentazione sana in quel modo semplice, pratico e funzionale di fare le cose.

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