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Benessere: segui questi suggerimenti per contribuire alla cura della salute mentale nella tua vita quotidiana

Il Salute psicologica È un problema che tocca diversi ambiti della vita delle persone. I sintomi di depressione e ansia, infatti, sono più frequenti di quanto sembri: secondo uno studio del dott Associazione di sicurezza cilena In collaborazione con Università Cattolica del Cile Tra il 2020 e il 2021, 44% degli intervistati Ti senti più stanco del solito il 27% Ti senti meno felice.

Di fronte a questo scenario, dobbiamo agire per invertire lo stato di ansia, stress e salute mentale di cui soffrono i cileni. È importante darci tempo per staccarci dai social e dai fattori che ci causano stress; È tempo di fare esercizio e riposare”.afferma Christian Vargas, Direttore di Youtopia Club.